El cannabidiol (CBD) se ha ganado un lugar en la vida cotidiana de muchas personas, gracias a las propiedades beneficiosas únicas que posee, al tiempo que parece que cada vez obtiene más adeptos. Así, no podía faltar una discusión sobre el uso del cannabidiol en el deporte y en el deporte de competición, una institución social con fines educativos y culturales, mucha energía pero también muchas lesiones. En esta unidad examinaremos cómo afecta el cannabidiol (CBD) a los practicantes de deportes profesionales o principiantes, repasaremos varios estudios publicados, testimonios, y por supuesto las propiedades beneficiosas que tiene esta sustancia tan popular.

¿Qué es el cannabidiol?

La planta de cannabis Cannabis Sativa contiene más de 144 cannabinoides con efectos positivos para la salud humana y animal. El cannabidiol, en particular, se encuentra en altas concentraciones en el cannabis industrial/medicinal (cannabis industrial, cáñamo), varios estudios demuestran sus propiedades beneficiosas y el uso seguro, sin efectos psicoactivos.

Es una sustancia que se descubrió en 1940, pero en 1973 el investigador Calvini y mientras la investigación se encontraba en fase preclínica, informó del efecto antiepiléptico del cannabidiol en el organismo. Desde entonces, se han realizado continuas investigaciones sobre los efectos del CBD y sus beneficios. Sin duda, cuanto más se investigue, mejores y más seguros serán los resultados, ¡pero hasta ahora las conclusiones son alentadoras!

Cannabidiol (CBD), Deportes, y Agencia Mundial Antidopaje, Propiedades y orientación

Según la Agencia Mundial Antidopaje (AMA), el cannabidiol sale de la lista de sustancias prohibidas, lo que abre un nuevo capítulo sobre el cannabis en el deporte. Numerosos estudios destacan las propiedades beneficiosas que esta sustancia ofrece incluso en atletas, gracias a su fuerte efecto antiinflamatorio, analgésico y neuroprotector. Veamos algunos de los beneficios del cannabidiol (aceite de CBD) para la salud de las personas que hacen ejercicio;

Alivia el dolor: Los estudios demuestran que el cannabidiol (THC < 0,2%) reduce el dolor musculoesquelético y alivia significativamente las inflamaciones que se producen después del ejercicio, gracias a su fuerte efecto antiinflamatorio.

Mantiene la función intestinal en equilibrio: Las inflamaciones en el intestino crean situaciones desagradables y afectan a la psicología del individuo. El cannabidiol puede reducir la inflamación y, al mismo tiempo, tiene un efecto ansiolítico, lo que parece ser crucial, ya que la inflamación intestinal también se asocia con el estrés intenso.

Mejora el sueño: El sueño ayuda a la naturaleza en general. Las plantas tienen sus horas de «sueño», los animales sus horas de relax y los humanos también. El sueño refresca y relaja. Por lo tanto, es muy importante para un deportista que necesita horas de relajación «completas» para un mejor rendimiento.

El cannabidiol es una alternativa orgánica que favorece el sueño regular, ya que interactúa con el sistema endocannabinoide humano, responsable del equilibrio de las principales funciones corporales.

CBD (cannabidiol) y deporte

Crossfit

El crossfit es un popular e intenso deporte de fitness, fundado en Santa Cruz (California, EE.UU.) en el año 2000. Se trata de un entrenamiento de fuerza total y fitness con ejercicios de alta intensidad, cuyo objetivo es el bienestar del cuerpo y su correcto funcionamiento.

Al tratarse de un ejercicio especialmente intenso, puede producirse inflamación y, con el tiempo, dolor en la zona. Pero todo como viene, ¡así va! El cannabidiol tiene efectos positivos en el entrenamiento Crossfit, gracias al efecto antiinflamatorio y neuroprotector.

Además, el CBD reduce el dolor y acelera la recuperación del organismo, al tiempo que regula el ritmo circadiano contribuyendo a una mejor calidad del sueño y a un mayor rendimiento en el entrenamiento diario.

CBD (Cannabidiol) y Yoga

Aquí encontramos una combinación particular, ya que tanto el cannabidiol ( CBD) como el yoga tienen un efecto ansiolítico y promueven la paz mental y corporal. El CBD crea una especie de «comunicación» con los cannabinoides naturales presentes en el sistema endocannabinoide del cuerpo. La anandamida es uno de los endocannabinoides. Se produce en el cuerpo contribuyendo a la eliminación de experiencias traumáticas.

Sin embargo, la anandamida no se produce continuamente en el cuerpo, sino que es frágil y se descompone rápidamente, razón por la cual no estamos permanentemente en un estado de euforia. Los estudios demuestran que el cannabidiol inhibe la enzima que destruye la anandamida, dando al cuerpo la sensación de bienestar y equilibrio. Así, disfrutamos mejor de los efectos beneficiosos del yoga sin inflamación ni dolor. Si usamos cannabidiol por primera vez, empezaremos con el porcentaje más bajo e iremos aumentando en función de nuestras necesidades. Si ya conocemos la sustancia o ya la utilizamos, elegimos el producto que se adapte a nuestras necesidades. En cualquier caso, hay que informar al médico antes de tomar cualquier suplemento dietético para evitar momentos desagradables.

Cannabidiol y Juegos Olímpicos

¿Qué significa el cannabidiol para los atletas femeninos o masculinos en los Juegos Olímpicos? ¿Es legal su consumo? El cannabidiol ha sido eliminado de la lista de sustancias prohibidas de la AMA, como ya se ha mencionado. Sin embargo, muchas formulaciones de cannabidiol contienen otros cannabinoides prohibidos, como el tetrahidrocannabinol (THC). Por eso siempre es mejor utilizar una marca de confianza.

Muchos deportistas asumen este riesgo y utilizan el CBD como alternativa a los antiinflamatorios y opioides para el dolor y las lesiones. Así, evitan efectos secundarios en el organismo, como problemas gastrointestinales y hepáticos, debidos a la toma de antiinflamatorios y opioides, al tiempo que reducen el riesgo de sufrir un infarto.

La Agencia Antidopaje de Estados Unidos (USADA) advirtió: «Aunque los analgésicos pueden ser necesarios en algunos momentos de la vida de un deportista, la prescripción de analgésicos para lesiones y dolores crónicos puede conducir al abuso o la dependencia de opiáceos.»

Investigación sobre el CBD en el deporte

Muchos estudios demuestran las propiedades beneficiosas del cannabidiol y del cannabis medicinal, sin excluir las culturas que utilizaban la planta para diversos fines. Últimamente, las conclusiones de los científicos son alentadoras para el uso seguro del CBD. Un estudio publicado en 2020 en la revista Investigación farmacéutica refiere que el uso del CBD en deportistas es beneficioso porque mejora el sueño, gracias a los efectos antiinflamatorios, ansiolíticos, analgésicos y neuroprotectores. Otro estudio publicado en Sports Medicine hace referencia a los efectos positivos del CBD sobre el estado fisiológico, bioquímico y psicológico de un deportista.

Según el director general del Según el director general del Southwest Medical Marijuana Physicians Group, el cannabidiol ayuda a los deportistas a recuperarse rápidamente, gracias a sus efectos antiinflamatorios y relajantes musculares, aunque las investigaciones son limitadas y se necesitan más datos.

Testimonios sobre el CBD (cannabidiol)

“Cuando se toma después de un duro entrenamiento y antes de acostarse, siento que me da un mejor sueño nocturno y siento que soy capaz de relajarme un poco más fácil.”

Megan Rapinoe

AshleyJade Pietro, bailarina y coreógrafa; «Integrar el CBD en mi rutina diaria de autocuidado me mantiene en mi cuerpo y lista para moverme. Ha sido difícil llevar una carrera de bailarina con una artritis reumatoide que me causa dolor crónico en la columna vertebral y la pelvis. No me he despertado sin dolor en más de 3 años, pero cuando empecé a usar el CBD para controlar el dolor, sentí que mi nivel general de inflamación se calmaba significativamente. Sinceramente, no estaría bailando como lo hago ahora sin tener acceso a los beneficios terapéuticos del CBD.»

Megan Rapinoe, futbolista profesional; «Cuando lo tomo después de un duro entrenamiento y antes de acostarme, siento que me da un mejor sueño nocturno y siento que soy capaz de relajarme un poco más fácil. Así que lo incluyo en mi rutina diaria, como comer sano, tomar productos naturales, beber mucha agua, tomar CBD y dormir lo máximo posible. Es como la salsa secreta».

Nate Diaz, luchador profesional de la UFC; «Ayuda con el proceso de curación y la inflamación, cosas así. Así que quieres conseguir estos para antes y después de las peleas, el entrenamiento. Hará que tu vida sea mejor».

Bubba Watson, golfista profesional; Después de un duro día en el campo de golf, quiero poder dormir mejor y dejar que baje la inflamación de mi cuerpo. Soy un creyente.

Como solemos decir, ninguna hierba es una panacea, pero la observación y el conocimiento de la naturaleza nos ayudan a tener una mejor comprensión para poder elegir las hierbas que beneficiarán a nuestro organismo.

El cannabis y los productos de cannabis con CBD son otro ejemplo de la gran variedad y propiedades beneficiosas de la naturaleza. Esperamos más investigación, legislación madura respecto a la evaluación, control y despenalización de la planta de cannabis.